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拼音读音：hòu gǔn fān]

汉字注音：ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ

简繁字形：後滾翻

基本解释

后滚翻 hòugǔnfān

[backward roll] 向后方翻跟斗

辞典解释

后滚翻  hòu gǔn fān  ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ  

一种地板运动动作。即身体屈膝踡蹲后倒，以臀、背、后脑顺序著垫滚翻。

后滚翻

后滚翻是一种基本的体育动作，由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，依次着地，滚动要圆滑。当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。可以练习协调性，增强背部，颈部，腰腹部等的肌肉力量。虽然相对于前滚翻，侧滚翻等动作，不是很常见，但其作为体操动作的功效是不可忽视的。

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“后滚翻”的单字解释

【后字的详细解释】：1.方位词。在背面的（指空间，跟“前”相对）：后门。村前村后。2.方位词。未来的；较晚的（指时间，跟“前、先”相对）：后天。日后。后辈。先来后到。3.方位词。次序靠近末尾的（跟“前、先”相对）：后排。后十五名。4.后代的人，指子孙等：无后。5.君主的妻子：皇后。后妃。6.古代称君主：商之先后。7.姓。

【滚字的详细解释】：1.滚动；翻转：荷叶上滚着亮晶晶的水珠儿。2.走开；离开（含斥责意）：滚开。你给我滚!3.（液体）翻腾，特指受热沸腾：滚开的水。锅里水滚了。4.使滚动；使在滚动中沾上（东西）：滚元宵。滚雪球。利滚利。5.同“绲”6.姓。

【翻字的详细解释】：1.上下或内外交换位置；歪倒；反转：推翻。翻身。车翻了。人仰马翻。2.为了寻找而移动上下物体的位置：翻箱倒柜。从箱子底下翻出来一条旧围巾。3.推翻原来的：翻供。这桩冤案终于翻过来了。4.爬过；越过：翻墙而过。翻山越岭。5.（数量）成倍地增加：翻番。翻了几倍。6.翻译：把德文翻成中文。7.翻脸：闹翻了。把他惹翻了。