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拼音读音：yā tuǐ]

汉字注音：ㄧㄚ ㄊㄨㄟˇ

简繁字形：壓腿

基本解释

锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起，脚跟架于高处，上身前倾，用手向下按膝盖，使腿挺直。

压腿

压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。
每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。

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“压腿”的单字解释

【压字的详细解释】：[yā]1.从上面加力：压住。压碎。压缩。泰山压顶。2.用威力制服、镇服：镇压。压服。压迫。3.控制，使稳定，使平静：压价。压住阵脚。4.搁置：积压。5.逼近：大兵压境。6.赌博时在某一门上下注：压宝（亦作“押宝”）。[yà]1.〔压根儿〕根本，从来，如“我压根儿压就不理解这件事”。2.（壓）

【腿字的详细解释】：1.人和动物用来支持躯体和行走的部分。2.指器物上作用像腿的部分：桌子腿儿。3.指火腿：云腿。

“压腿”造句

夏季天气热，防暑降温忙，短信提醒您：没事压压腿，天热多喝水，饮食偏清淡，出门记带伞，生活乐平凡，健康永相伴！夏日快乐！

准备活动的压腿和拉韧带让我吃尽苦头。每次课结束后，我的双腿都酸酸的无法走路。

在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。

对H型身材的人来说，非常适宜做练蹲姿与压腿这类抗阻训练。

动态伸展，诸如高提膝慢跑、前进正压腿，可以通过不同运动幅度帮你移动你的肌肉。

舞蹈演员每天都要早起压腿练功，很辛苦的。

在上舞蹈课时，老师在给丹丹压腿时，把孩子的大腿压骨折了。

薛斌一边用窗台代替肋木压腿,一边笑着说。

万公公,您老闲在啊?还有这闲工夫压腿呢?你求饶吧,我真想看看你这老阉狗饮泣吞声的样子。

针对下肢的练习,有压腿,搬腿,溜腿等,最好系列化训练。