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我本山田人，好尚与众异，平生重交游，所得国无几。昨者应茂才，西行觑朝美。时当庆历初，选举宝多士。
林卧岁月久，閒襟颇孤清。静中观庶类，因之感予情。木伐以其材，膏煎以其明。兽槛以狡彯，禽笼以音声。
关中古有拔河戏，传闻始盛隋唐世。长絙百尺人两朋，递以勇力相牵制。芳华乐府务夸大，黎园公卿谩轻肆。拔山扛鼎乌足矜，引绳排根非胜事。
越峤东南穷，连山赴沧海。章安古州宅，陵谷谅迁改。前江渺万顷，风雨鱼龙汇。嗟哉地远绝，仿佛形势在。
稗草化稻疑谈空，我有异麦真年丰。三歧鼎足如争雄，两歧对秀攒眉峰。棣华英粲花影重，蓼云列阵翻春风。问此厥初何所从，涂山之阳一牧童。
同年进士同坛僧，暂联戢戢如浮萍。一从仕版祗事役，往往牢落如胆星。假能作意笃恩好，言语不过时芳馨。死一贵贱两乖角，黄钟可扣非柔莛。
过从义要如胶漆，琢磨功要如金石。二者于兹有一偏，虽过圣门未之入。德裕躯儒今二毛，一轩洒落仅容膝。诗书执礼不放闲，直谅多闻谁较密。
吾友方济宁，其人世希生。有如炎燉之雪，曙天之星。平生特立不徇俗，穷年矻矻，惟究心乎羲文周孔之遗经。一旦起作郡，卓然为群黎之怙恃，列牧之仪刑。
盛世千龄合，宗工四海瞻。天心初吁俊，云翼首离潜。德望完圭角，仪形壮陛廉。徐鸣苍玉佩，尽校碧牙签。
咏尽千峰雪，吟行六里春。布多成暇政，方称好闲身。物得商山下，形如震泽根。初期谷城叟，乍遇魏榆神。
临邛自昔多仙才，鹤鸣神丹夜昭回。唐鸿都客尤奇俊，飞神碧落超蓬莱。宋采石战强敌摧，少微褒封自公台。心印今复传云来。
一峰何峥嵘，万象翻匍匐。心包元气并，影立太空独。遥瞻极乾端，俯瞰际坤轴。飘飘凌云身，杳杳送鸿目。
离男坎女甚清廉，金鼎分毫上火炎。莫把余心怀利用，古先学士诫无厌。深藏异宝参详理，已渐成形旋要添。运转但教经岁月，光扬溢目众人瞻。
肢胍昆仑析，胚浑混沌先。灵分玄岛峙，秀聚景云群。覆压风雷窟，枝撑宇宙穿。崚嶒欹条雾，历吵声萝烟。
雾气沈坤极，涛声撼北溟。云霞五色水，丹碧万重屏。脉络华夷秀，并吞宇宙青。石梁横地户，洞构压同霆。
钜宋中兴日，全闽极治年。保厘须硕德，镇抚赖真贤。燕寝何曾逸，儒宫最所先。上丁将蒇事，仲月乃修虔。
平楚皆膏壤，成汤忽旱年。人知圣虑切，恩遣使臣宣。乙犯饥荒后，长沙富庶全。纪年四十载，斗米二三钱。
霜降百工休，居者皆入室。墐户畏初寒，开炉代温律。规模不盈丈，广狭足容膝。轩窗共幽窳，竹柏助蒙密。
君不见陈留阮籍字嗣宗，竹林贤者渠称雄。登山临水辄经日，竟用酣饮全其躬。谓浑汝不得复尔，独善犹子曰仲容。以其任达似叔父，气压道北空多铜。
伏生年九十，腹贮秦坑书。终童年十八，手掷汉关繻。一老一妙年，智勇夫何如。两皆济南人，禀受风气殊。