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昔有大丈夫，万里事远游。远游何所极，飘若孤云浮。欧冶淬利剑，造父翼华辀。东睇薄瀛岛，西顾羞昆丘。
我伤天缺无人补，四海婴儿失其母。北人跃马渡黄河，请和使者空旁午。二君北去宗族从，国祚千钧垂一缕。天心保赵有真孤，重云翳日今复吐。
青松百尺余，宛彼山之陲。白鹤巢其高，皂鹤巢其卑。红鹤不敢来，下巢枫树枝。阳春一动荡，百鸟俱蕃孳。
我本山田人，好尚与众异，平生重交游，所得国无几。昨者应茂才，西行觑朝美。时当庆历初，选举宝多士。
此身初不敢图安，老去偏忧行路难。欲调舟车难用法，偕行仆从只宜宽。已持食节多虞病，嫌重装囊少虑寒。且替疲兵弃守宅，诗成莫惜寄来看。
扈从浮江日，忧勤立极初。八年躬甲胄，万国混车书。治定端无竞，功成自不居。休明媲虞舜，逸乐梦华胥。
有虞有宋双重华，两圣一心民一家。绿针剌水农事起，重华愁早从此始。黄云登场万宝秋，重华对天失却愁。二十八年临玉座，太半光阴愁里过。
昔作梁宋游，幽忧废朝昏。闭门无往还，不厌儿女喧。隔墙闻剥啄，暮夜谁扣门。知是邢夫子，低回过高轩。
山海有完士，希世无良筹。偶穿东郭履，遂别野人舟。不恥篆刻赋，来肩英俊游。私智甚凫短，尘容若鸱愁。
旱潦苦伤稼，景象难休休。老农早夜祝，愿见虞与周。弥望泪欲滴，相对如楚囚。苍天叫不应，空使霜白头。
上玄茫昧胡为乎，施设吾道生吾徒。否多泰少是天意，生有述作死不虚。圣人忧患方演易，贤者穷愁始著书。尽令富贵陷逸乐，蠢蠢戢戢如鸡猪。
士穷百不谐，所向辄墙壁。堂堂百代师，往往遭削迹。闾阎侮出胯，逆旅或争席。虽然炯炯心，未易屈此膝。
虞夏几百载，继以周礼乐。洋洋雅颂音，后亡前亦作。井疆贫富均，薄海咏康乐。姬公同圣贤，积累亦不薄。
飞鸿离鱼网，玉石有俱焚。冥冥岂无志，鬼物妒玙璠。今代赵广汉，谁欤哀王孙。粹然东南稟，顽薄推廉敦。
我昔就学初，龆童齿未龀。严亲念痴狂，小艺诱愚钝。始时授章句，次第教篇韵。蒙泉企层澜，覆篑期九仞。
人有精游艺，予尝观弈棋。筭馀知造化，着外见几微。好胜心无已，争先意不低。当人尽宾主，对面如蛮夷。
安康使君发成都，群公祖送车塞余。秋风关山二千里，王命不得辞崎岖。使君世族楚彭城，家今会稽之上虞。我居咫尺不早识，万里相逢天一隅。
尧、舜、禹、汤、文、武、成、康之际，何其爱民之深，忧民之切，而待天下以君子长者之道也。有一善，从而赏之，又从而咏歌嗟叹之，所以乐其始而勉其终。有一不善，从而罚之，又从而哀矜惩创之，所以弃其旧而开其新。故其吁俞之声，欢忻惨戚，见于虞、夏、商、周之书。